El Kung-Fu como Arte Marcial
Es un arte tradicional chino, que pone mucha atención a los ejercicios tanto internos como externos, siendo su principal contenido los movimientos de lucha y los ejercicios de rutina, como parte del combate libre.
El Kung Fu consiste en movimientos muy ricos y diversos que incluyen estiramientos, contracciones, giros, balanceo, saltos y volteretas, incluyendo así todas las partes del cuerpo.
En comparación con otros deportes del Kung Fu
requiere una mayor coordinación entre los centros que mueven diferentes grupos musculares, es por esto que el entrenamiento sistemático del Kung Fu ayuda a mejorar mucho la coordinación entre estos grupos de músculos.
Un tratamiento particularmente útil contra las enfermedades crónicas pero que enfatiza que los movimientos físicos sean mejorar el proceso de inhibición y a mejorar el balance del sistema nervioso central.
La investigación médica-científica demuestra que la practica regular del Kung Fu mejora el sistema cardiovascular. El metabolismo aeróbico y anaeróbico, estimula la respiración y aumenta la capacidad vital, desarrollando así cualidades físicas tales como la fuerza, la potencia, la agilidad, y la flexibilidad, ayudando a la reacción espontánea e inmediatamente en caso de agresión.
El Kung Fu tiene un alto valor estético, no importa que se trate de una rutina que expresa fuerza y habilidad a tráves de las actividades internas y externas, o en la practica en parejas que expresa una forma de convivencia a lo largo de las pruebas de pundonor e inteligencia entre dos contendientes.
El Kung Fu enriquece la vida cultural de las personas y además es una buena manera para intercambiar ideas y fomentar la amistad.
